"Ik voel me stabieler"
Tamar was 42 toen ze in 2018 hersenletsel opliep als gevolg van een aanrijding.
Aan de aanrijding hield Tamar meerdere onzichtbare gevolgen over. “Ik heb alle dagen pijn aan mijn nek en bovenrug en vaak pijn in mijn hoofd. Vooral bij langere gesprekken waarbij ik me moet concentreren heb ik snel hoofd- en nekpijn."
Niet meer naar de bioscoop
"Mijn denken is vertraagd, ik heb meer tijd nodig. Ik ben gevoelig voor licht- en geluidsprikkels waardoor ik bijvoorbeeld niet meer naar de bioscoop of naar muziekfestivals ga. Ik moet echt 1 ding tegelijk doen want het is snel chaos in mijn hoofd. Moeilijke recepten koken lukt niet meer bijvoorbeeld. En ik ben snel moe. Na 2 tot 3 uur, afhankelijk van de situatie, heb ik even rust nodig."
"Iemand wees me op Hersenz, ik dacht dat het niets voor mij was. Maar na het opvragen van een informatiepakket kwam ik in contact met ze en hebben een individueel begeleider en een gedragsdeskundige geconcludeerd dat het Hersenz behandelprogramma juist goed aansloot bij mijn problemen."
Tamar volgde de modules ‘Omgaan met verandering’, ‘Grip op je energie’ en ‘Denken en doen’.
"Ik vond alle modules heel zinvol. ‘Omgaan met verandering’ vond ik erg confronterend. Ik wilde eerst niet accepteren welke problemen ik had. Ik schatte mezelf eerst ook wat beter in en liep constant tegen mijn grenzen aan. Daar heeft ‘Grip op energie’ erg bij geholpen. Ik doe activiteiten nu meer gedoseerd waardoor ik iets meer kan op een dag."
Grenzen
"Voor Hersenz was ik emotioneel wat onstabieler, ik was vaker neerslachtig en dacht liever niet te veel na over de toekomst. Ik dacht alleen maar "ik wil weer werken", want dan doe ik tenminste mee in de maatschappij. Ik liep alleen maar tegen grenzen aan."
"Na Hersenz voel ik me stabieler, evenwichtiger, meer in balans. Al zal dat ook nog wel een zoektocht blijven omdat ik over veel dingen erg enthousiast ben en soms wat moeilijk mijn rem kan vinden. Hersenz heeft me daarvoor handvatten gegeven. Ik heb diverse geheugen strategieën geleerd, ik plan beter en maak heel veel gebruik van mijn agenda annex notitieboek."
Lotgenoten en relativeren
"Ik heb heel veel geleerd van mijn medegroepsgenoten, ik voelde me niet alleen staan en kon mijn eigen situatie beter relativeren. Het programma werd voor mij juist door de groep versterkt omdat we niet voor elkaar wilden onderdoen tijdens de fysieke training. Mede daardoor is mijn conditie bijna verdubbeld en voel ik me beter in mijn vel zitten."
"Ik begin me ook steeds meer te beseffen dat betaald werk niet de belangrijkste invulling van een werkzaam leven is. Ook met vrijwilligerswerk kan ik mijn leven een zinvolle invulling geven. Ik ben nu taalmaatje en diaken in de kerk en ik kijk gewoon wat er verder op mijn pad komt."
Mogelijkheden voor de toekomst
"Voor de toekomst wil ik graag gebruik gaan maken van een jobcoach om te kijken of er nog betaald werk mogelijkheden voor me zijn. Mocht dit niet kunnen vanwege mijn beperkte energie en concentratie dan heb ik voor mijn gevoel alles gedaan en probeer ik iedere dag iets van vrijwilligerswerk te doen."
