Bouwsteen energie

Vermoeidheid na hersenletsel is een van de meest voorkomende klachten. Mensen worden sneller moe dan vóór het hersenletsel en het kost meer tijd om te herstellen. Allerlei taken, zoals concentreren, onthouden, overzicht krijgen, kosten meer energie. Veel mensen zijn ook gevoeliger voor prikkels, zoals geuren, licht en geluid.

In de bouwsteen Energie leer je omgaan met je vermoeidheid, ontdek je wat energie geeft en wat energie kost, leer je werken met de energiemeter en gaan we in op het belang van goed plannen. 

Belastbaarheid

In deze module leer je beter omgaan met je verminderde belastbaarheid, bijvoorbeeld door meer inzicht te krijgen in waar je moe van wordt en wat je energie geeft. Zo leer je je energie bewust te verdelen. Voorbeelden van doelen zijn:

  • Ik herken mijn nieuwe grenzen en houd mij hieraan zodat ik niet uitgeput raak

  • Ik durf nee te zeggen

  • Ik ga naar boven als het me beneden te druk wordt

Hersenz nieuwsbrief

Ontvang gratis de nieuwsbrief van Hersenz

Meld je vandaag nog aan en ontvang gratis de digitale versie van het Hersenz magazine 2023.