Tip overprikkeling: Voorbereid shoppen

Monica heeft door haar hersenletsel last van extreme overprikkeling. Ze omschrijft hoe overprikkeling werkt bij haar toen ze voor de eerste keer na haar hersenletsel naar een vertrouwde supermarkt ging:

“Ik loop de winkel binnen. Alles lijkt anders. Wow, alles lijkt knalgeel. Ik hoor het geluid van de kassa's, ik hoor ventilatoren. Ik kijk naar boven, zie fel licht, het is overweldigend. Snel kijk in naar de grond, ik zie allemaal blokken. Huh: in mijn hoofd gaat alles door elkaar. Ik voel me raar. Terwijl alle pakjes, flessen en kleuren op mij afkomen ga ik op mijn hurken voor een stelling zitten. Ik rommel wat in de stelling terwijl ik de rust in mijzelf probeer terug te vinden. Rustig adem halen heb ik geleerd. Ik sta op maar het geluid blijft. Alles klinkt anders en het is oorverdovend hard. Ik hoor muziek, het geluid van rollende wieltjes, stemmen van mensen, ventilatoren, huilende kinderen, piepende kassa's.  Mijn hoofd kolkt. Ik bots tegen mensen op en weet niet meer wat ik halen moet. Impulsief pak ik iets uit een schap. Naar de kassa, totaal verward. Betalen lukt niet meer.” Lees hier het verhaal van Monica.

Haar tip bij overprikkeling? Zo doet Monica het nu:

  • Tegenwoordig ga ik beter voorbereid naar de winkel.
  • Ik heb speciale gehoorbescherming op zodat het geluid enigszins gedempt wordt.
  • Ik heb een zonnebril op.
  • Ik neem een boodschappenlijstje mee
  • Ik doe nooit meer dan een paar boodschappen tegelijk.
  • Ik ga naar de winkel op rustige tijden
  • Ik ga naar de winkel als ik nog niet zo moe ben.
  • Om te betalen heb ik slechts1 bankpasje in mijn portemonnee. 
Interessant? Lees ook deze tips
Tip: Zorg dat je informatie krijgt

Probeer als naaste van iemand met niet-aangeboren hersenletsel zoveel mogelijk informatie te krijgen. Dat kan op verschillende manieren:

Vijf tips over hersenletsel en werk

Voor veel mensen met hersenletsel is het moeilijk om weer aan het werk te gaan. Hieronder staan vijf belangrijke aandachtspunten.

Zoek hulp

De huisarts is degene die met je kan bespreken welke hulp je nodig hebt als je denkt aan zelfdoding. Vraag een consult aan met extra tijd.

Ga het gesprek aan

Veel mensen vinden het eng of moeilijk om te vragen naar gedachten over zelfdoding. Maar je brengt iemand niet op ideeën door er naar te vragen. Praten kan juist helpen bij het vinden van een andere oplossing dan de dood.

Praten helpt!

Wanneer je, als gevolg van hersenletsel, gedachten hebt om een eind aan je leven te maken, kun je hier in eerste instantie van schrikken of je ervoor schamen. Zoek een vertrouwd persoon om mee te praten.

Pagina's