Tip overprikkeling: Gesprek voeren met hersenletsel

Een gesprek voeren valt niet altijd mee als je last hebt van overprikkeling door geluiden of van cognitieve overprikkeling. Veel mensen met hersenletsel hebben dit.

Het volgende kan helpen:
  • Zorg voor een rustige omgeving (zet tv en radio uit)
  • Zorg dat u uitgerust bent als het gesprek belangrijk is
  • Voorkom afleiding (vraag bijvoorbeeld of anderen je niet willen storen)
  • Ga met je rug naar afleidende prikkels zitten (bijvoorbeeld een raam)
  • Zorg voor een actieve zithouding (rechtop)
  • Ga bewust om met oogcontact. Het kan helpen focussen maar het kan ook afleiden 
  • Vraag of het wat langzamer kan
  • Vraag om herhaling
  • Herhaal zelf regelmatig wat er gezegd is zodat je het kunt verwerken en opslaan
  • Maak eventueel aantekeningen (in kernwoorden)
  • Las pauzes in en neem dan even rust (vraag de ander stil te zijn)
  • Oefen dit in gesprekken

 

Deze tips zijn afkomstig uit de Hersenzmodule ‘Aandacht en geheugen’.

Interessant? Lees ook deze tips
TIP: compensatie-strategieën bij aandachtsproblemen

Veel mensen met hersenletsel hebben problemen met aandacht. Je kunt dingen op een andere manier doen zodat je minder last hebt van je aandachtsproblemen. Dit noemen we compensatiestrategieën.

TIP: Zet helpende gedachten in

Blokkerende gedachten zijn gedachten die je een onprettig gevoel geven of die je weerhouden om dingen te doen. Ze zijn niet helpend, veroorzaken stress en overbelasting en bemoeilijken het bereiken van een doel. Je eigen gedachten kunnen het je dus moeilijker maken om je doel te behalen. Je kunt ze vervangen door helpende gedachten.

TIP: 10 Boeken over hersenletsel

Over hersenletsel en naasten zijn diverse boeken geschreven. We hebben er 10 voor je op een rij gezet. Mocht je een of meerdere boeken willen aanschaffen, klik dan op de link(s) bij 'verkoop'.

Tip: Neem tijd voor jezelf

Samenleven met een partner met hersenletsel is vaak zwaar, zorg ervoor dat je tijd neemt voor jezelf!

Tip: Onderneem samen activiteiten

Samen activiteiten blijven ondernemen kan helpend zijn .

Pagina's