Tip overprikkeling: Gesprek voeren met hersenletsel

Een gesprek voeren valt niet altijd mee als je last hebt van overprikkeling door geluiden of van cognitieve overprikkeling. Veel mensen met hersenletsel hebben dit.

Het volgende kan helpen:
  • Zorg voor een rustige omgeving (zet tv en radio uit)
  • Zorg dat u uitgerust bent als het gesprek belangrijk is
  • Voorkom afleiding (vraag bijvoorbeeld of anderen je niet willen storen)
  • Ga met je rug naar afleidende prikkels zitten (bijvoorbeeld een raam)
  • Zorg voor een actieve zithouding (rechtop)
  • Ga bewust om met oogcontact. Het kan helpen focussen maar het kan ook afleiden 
  • Vraag of het wat langzamer kan
  • Vraag om herhaling
  • Herhaal zelf regelmatig wat er gezegd is zodat je het kunt verwerken en opslaan
  • Maak eventueel aantekeningen (in kernwoorden)
  • Las pauzes in en neem dan even rust (vraag de ander stil te zijn)
  • Oefen dit in gesprekken

 

Deze tips zijn afkomstig uit de Hersenzmodule ‘Aandacht en geheugen’.

Interessant? Lees ook deze tips
Tip: Zo hou je je aandacht erbij

Heb je moeite je aandacht erbij te houden? Door dingen op een andere manier te doen kan je minder last hebben van aandachtsproblemen. Bijvoorbeeld:

Tip overprikkeling: Leer nee zeggen

Voor mensen die na hun hersenletsel veel last hebben van overprikkeling is het belangrijk om te onderzoeken wat de invloed van bepaalde prikkels is op hen.

Tip overprikkeling: Voorbereid shoppen

Monica heeft door haar hersenletsel last van extreme overprikkeling. Ze omschrijft hoe overprikkeling werkt bij haar toen ze voor de eerste keer na haar hersenletsel naar een vertrouwde supermarkt ging.

Door inzicht je gedrag veranderen

Gedragsveranderingen door hersenletsel komen vaak voor. Je gedrag wordt aangestuurd door je hersenen. Daarom kan je gedrag door het hersenletsel veranderd zijn. Je was bijvoorbeeld altijd vriendelijk, maar nu reageer je vaker geprikkeld of boos.

Tips voor mensen met overprikkelingsklachten

Overprikkeling is voor iedereen anders. Het is daarom belangrijk goed uit te zoeken wat wel of niet werkt. In de behandeling van Hersenz onderzoek je dat samen met het behandelteam. In dit bericht tips die bij een aantal mensen met overprikkelingsklachten helpen.

Pagina's