Samenleven met een partner met hersenletsel is vaak zwaar, zorg ervoor dat je tijd neemt voor jezelf!

  • Hoeveel je ook wilt doen voor je partner, vergeet nooit dat je zelf ook een leven hebt dat gewoon doorgaat. Dat klinkt misschien egoïstisch, maar dat is het niet.
  • Blijf je eigen ding doen. Laat je hobby niet ‘afpakken’. Onderneem iets met vriend(inn)en.
  • Zorg goed voor jezelf, praat met vrienden als je daar behoefte aan hebt.
  • Zorg ook goed voor jezelf, zeker als je er nog een baan bij hebt. Probeer zoveel mogelijk dingen die je deed vol te houden. Isoleer jezelf niet.
  • Zoek een goede balans tussen werk en thuis.

(Bron: Tips van en voor partners van mensen met hersenletsel. Expertisecentrum Hersenletsel Limburg. Leven met hersenletsel op lange termijn.)

Interessant? Lees ook deze tips
Tip vermoeidheid: Ken je signalen

Voor mensen die last hebben van vermoeidheid na hun hersenletsel is het belangrijk goed te letten op de volgende signalen. Hoofdpijn krijgen, het overzicht verliezen, geïrriteerd raken of zaken vergeten.

Tip overprikkeling: Leer nee zeggen

Voor mensen die na hun hersenletsel veel last hebben van overprikkeling is het belangrijk om te onderzoeken wat de invloed van bepaalde prikkels is op hen.

Tip overprikkeling: Gesprek voeren met hersenletsel

Een gesprek voeren valt niet altijd mee als je last hebt van overprikkeling door geluiden of van cognitieve overprikkeling. Veel mensen met hersenletsel hebben dit. Het volgende kan helpen:

Tip vermoeidheid: Gebruik een app

Er zijn diverse apps gericht op omgaan met vermoeidheid. Hier volgen enkele voorbeelden.

Tip vermoeidheid: de PRET-strategie

De PRET-strategie wordt vaak gebruikt voor mensen die door hersenletsel vermoeidheidsklachten hebben.

Pagina's