Praten helpt!

Wanneer je, als gevolg van hersenletsel, gedachten hebt om een eind aan je leven te maken, kun je hier in eerste instantie van schrikken of je ervoor schamen. Of je bent bang voor de gevolgen wanneer je hier iets over zegt. Hierdoor raak je nog meer in een isolement van deze eenzame gedachten. Het zijn echter geen gedachten om je over te schamen of waarmee je in eenzaamheid moet blijven rondlopen. Het is de situatie waarin je terecht bent gekomen. Er is plotseling zoveel veranderd in je leven. Met al je kwaliteiten als mens weet je even niet meer hoe je dit leven moet leven. Het leven doet teveel pijn.

Daarbij kan de manier waarop je met problemen omgaat ook veranderd zijn door het hersenletsel. Misschien lukt het communiceren ook niet zo goed meer en kun je jezelf niet goed uiten. Je kunt dan in een fuik van gedachten vastraken en de overtuiging krijgen ‘dit gaat nooit meer over’, ‘dit wordt nooit meer anders’.

Zoek een vertrouwd persoon om mee te praten. Door praten word je nuchterder in je denken, het lucht op en je wordt rustiger. Het helpt om de gedachte aan zelfdoding te relativeren.

Als er sprake is van afasie kunnen de eenzame gedachten zich wellicht nog meer versterken. Een afasietherapeut of logopedist kan je helpen met het verduidelijken en uiten van je gedachten.

Interessant? Lees ook deze tips
Tips bij plannen en organiseren

Moeite met plannen en organiseren? De volgende 5 tips kunnen je helpen wat meer structuur te krijgen in het dagelijkse leven.

Tips bij ontremming

De volgende tips kunnen je helpen wanneer je de nadelige gevolgen ondervindt als gevolg van ontremming.

Doe de mantelzorgtest

Het verlenen van mantelzorg kan leiden tot zware overbelasting van de mantelzorg. Om te meten of er sprake is van overbelasting kun je de Caregiver Strain Index CSI invullen.

Tip vermoeidheid: de PRET-strategie

De PRET-strategie wordt vaak gebruikt voor mensen die door hersenletsel vermoeidheidsklachten hebben. Ook mensen die moeiten hebben met plannen en organiseren passen deze strategie vaak toe.

Pagina's